黑说神雕

　　西方人现在越来越倾向于数据采集，总是隔一段时间发布自己又有什么新发
现了，然而这种发现相对于中医对人体的描述了解差得最起码有十万八千里远。

　　晚上１０- １１点，才是「更佳的入睡时间」！这对于中医里对于人体生理
活动的时间表来说，显然差得远，按照中医的描述。晚上２１点睡眠最好，因为
古人在了解人体时往往会按照天地人一体化的理念来整理文字留与后人。在传统
的十二时辰里，晚上２１点称为「亥时」亥为猪，而猪就是睡眠时间最多的家畜，
这个点就要像猪一样呼呼大睡。

　　之前调理身体时，习惯了这个点睡觉，之后一到晚上２１点，人就困乏得一
点劲都没有了，似乎浑身的骨头都抽离了，迅速去睡，睡眠质量极好，这使得我
每天早上５点半就清醒了，感觉浑身都是劲。不过对于目前社会群体，大家的作
息时间基本上都是混乱无序的，能达到晚上１２点以前入眠都很难得，很多年轻
人一到周末就躺倒于沙发上玩手机，等到手机快没电了才会挪动一下慵懒的身体，
往往已是深夜凌晨。这显然很伤害身体的正常生理机制。

[ 本帖最后由 索隆十郎 于 2022-4-10 18:28(GMT+8) 编辑 ]

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