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snym136 发表于 2009-7-2 19:05   只看TA 151楼
楼主，深蹲是没有问题，但是我拿什么负重啊？家里没哪样东西可以拿来练啊，看来还得去买一对举重的杠铃才行啊。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-2 19:29   只看TA 152楼
真的可以吗 那得好好锻炼下了 希望会有效
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-2 22:40   只看TA 153楼
我可是健身爱好者阿 经常练深蹲得 效果不错的 不过初学者可要有人指导阿
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-2 23:11   只看TA 154楼
要好好的学习一下，看有没有用处的，坚持下去我想一定会有效果的。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-2 23:29   只看TA 155楼
回去练个武不久完事了吗
练深蹲不是上厕所多蹲会就是了嘛
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-2 23:31   只看TA 156楼
如果真有那么多功效就谢谢楼主了,明天开始试试!
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-2 23:34   只看TA 157楼
如果是真的话，那我一定会感谢你的。谢谢楼主说了这么多。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-2 23:41   只看TA 158楼
深蹲俺也练了一段时间 最大的作用 是让你的大腿迅速由力起来 一段时间后你的大腿肌肉会急速膨胀 但要注意 青春期的人 最好注意下运动量 大量的负重深蹲会影响身高
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-2 23:54   只看TA 159楼
如果是真的，那就太感谢楼主了，是你给大家带来莫大的福音
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-3 00:04   只看TA 160楼
就权当是锻炼吧，我坚持了两天，大腿肌肉酸啊，射门都没劲了。
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