| 该用户匿名发帖 发表于 2010-2-2 13:30 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 男人搓腰眼益肾壮腰 腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。 2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。 3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。 中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。 |
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| anxin20000 发表于 2010-2-2 14:45 只看TA 3楼 |
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| 不错啊按摩总比吃药强啊，是药三分毒吗，不错涨见识谢谢楼主！ |
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| anxin20000 发表于 2010-2-2 14:45 只看TA 4楼 |
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| 不错啊按摩总比吃药强啊，是药三分毒吗，不错涨见识谢谢楼主！ |
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| shushi12345 发表于 2010-2-4 00:17 只看TA 9楼 |
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| 我就喜欢按摩系的，吃药什么的总觉得不安全 |
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